วิธีการดูแลเส้นผมให้คงอยู่กับเราไปนานๆ

การดูแลรักษารากผมและเส้นผมให้แข็งแรง

-          รับประทานอาหารให้ครบหมู่ โดยเฉพาะอาหารที่ให้สารอาหารและวิตามินที่ประโยชน์ต่อเส้นผม เพื่อบำรุงลึกจากรากผมสู่เส้นผมให้แข็งแรง และเงางาม

-          พยายามงดอาหารที่มีไขมันมาก เพราะเป็นสาเหตุทำให้เกิดผมมัน

-          หมั่นรักษาความสะอาดของเส้นผม หนังศีรษะ และเลือกใช้แชมพูครีมนวด ให้เหมาะกับสภาพเส้นผม

-          ควรนวดศีรษะเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต

-          หวี / แปรงผมอย่างเบามือ

-          พยายามหลีกเลี่ยงการเป่าผมด้วยความร้อนจัด หรือใช้สารเคมีที่รุนแรง

-          พักผ่อนให้เพียงพอ

-          พยายามผ่อนคลายความเครียด

-          หากเส้นผมเริ่มมีปัญหา แตก ขาด หลุดร่วง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญรากผม

ที่มาที่ไปของอาการผมร่วงเป็นล้าน

        ปกติผมคนเราจะร่วงเองตามธรรมชาติอยู่แล้ว ผมจะร่วงเมื่อมีผมใหม่งอกขึ้นแทนที่ และร่วงประมาณวันละ 40-90 เส้น ผมร่วงมากผิดปกติเป็นสัญญาณเริ่มต้นของผมบางและศีรษะล้าน ปัญหาศีรษะล้านจากกรรมพันธุ์มักแก้ไขไม่ได้ อย่างไรก็ตามปัญหาผมร่วงอาจเกิดจาก สาเหตุอื่น เช่น การตั้งครรภ์ เหตุการณ์ที่สะเทือนอารมณ์ ปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต ส่วนอีกสาเหตุหนึ่งที่ไม่อาจมองข้ามก็คือการก่อกรรมทำเข็ญกับเส้นผม เช่น การดัดผม ยึดผม โกรกสีผม เป่าผมด้วยความร้อนจัด รวมถึงการหวี / แปรงผมแรงๆ ล้วนเป็นการทำให้เส้นผมอ่อนแอ แตะ ขาด และหลุดร่วง

        ครึ่งหนึ่งของปัญหาผมร่วง มักเกิดจากความเครียดโดยที่เราไม่รู้ตัวและพาสู่การสูญเสียเส้นผม รวมถึงสภาวะการขาดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผม เช่น กรดอมิโนจำเป็น ซิลิกา กลุ่มวิตามินบี อินโนซิทอล และ ไบโอติน

เหตุเกิดที่กระเปาะ

        เส้นผมแบ่งได้เป็น 2 ส่วน คือ ส่วนที่อยู่เหนือหนังศีรษะเราเรียกว่า เส้นผม (Hair Shaft) และส่วนที่ฝังใต้หนังศีรษะคือ รากผม (Hair Root) เส้นผมที่เรามองเห็น จับต้องได้นั้น เป็นสิ่งที่ไม่มีชีวิตแล้ว ไม่มีอิทธิพลใด ๆ ต่อการทำให้ผมเกิดใหม่ แหล่งที่ต้องเข้าให้ถึงคือกระเปาะรากผมที่อยู่ลึกลงไปใต้ผิว การพิสูจน์มาแล้วว่า ถ้าสามารถเพิ่มการไหลเวียนพร้อมกับให้สารอาหารไปหล่อเลี้ยงกระเปาะรากผมได้ยิ่งมากขึ้นก็ย่อมกระตุ้นให้รากงอกออกมาเป็นเส้นผมได้เร็วขึ้น แข็งแรงขึ้น เพราะผมก็เหมือนกับต้นไม้ ต้องมีการบำรุง ให้น้ำ ให้ปุ๋ย เพื่อความเจริญงอกงาม